筋トレ：記事一覧

運動が苦手な人の筋トレってどうしたらいいのでしょう

日頃から感じる運動不足について悩んでいます。解消しなくてはいけないと思いつつ、運動が嫌いなのでなかなか始められません。皆さん、どんなきっかけで、どんなことから始めているのでしょうか。小学生時代から体育が苦手だった私。得意なスポーツもあるわけがなく、とにかく体を動かすのが嫌いなまま、大人になってしまい…